Hulpverleningspraktijk Voluitleven

Lichaamsgerichte therapie              EFT

Relatietherapie           Scheiden         Tantra voor vrouwen


Groningen en omgeving


verlatingsangst

Vertrouwen hebben of twijfelen aan je lief?

Durf te checken of hij je gebruikt

Durf te checken of hij je gebruikt

 

Kan ik hem vertrouwen?
Deze blog is voor vrouwen die zich afvragen of hun lief het wel goed met hen voor heeft; je weet niet of je lief voldoende te vertrouwen is. Onzeker zijn, twijfelen over hem is allesbehalve fijn! Je bent niet zeker van hem en dat is pijnlijk. Soms steekt schaamte de kop op dat je hem niet helemaal vertrouwen kunt!

Hebben we echt iets samen?
Het gevoel dat je bouwt op los zand doet de relatie geen goed. Het maakt je niet gelukkig als je je vaak afvraagt: “ Gebruikt hij me voor aandacht, gemak, lichamelijkheid, huishouden, geld, seks, de zorg voor zijn kinderen?” Een stuk blijheid gaat weg.

Liever oogkleppen op
Soms is het zo pijnlijk je af te vragen of je lief je gebruikt dat je je ervoor afsluit. Je weet trouwens toch niet goed op welke signalen je moet letten om te onderzoeken of hij wel oké is.

Het staat jouw geluk in de weg
Aangezien je hem verdenkt, wantrouwt, kun je niet echt gelukkig met hem zijn en dat gaat ten koste van de kwaliteit van je relatie. Hem willen controleren of in overgave zijn is een heel verschil. Het op de man afvragen helpt ook niet altijd om de waarheid boven tafel te krijgen! Vast staat dat je er goed aan doet om te onderzoeken waarom je je onzeker voelt over je lief.

Wat zijn de signalen?
Ben jij ook nog eens een ster in het goed praten van je lief, dan raak je helemaal het spoor bijster. Handig is dan ook om te weten op welke signalen je bedacht kunt zijn.  Dan krijg je handvatten aangereikt om hier uit te kunnen komen. Nieuwsgierig over welke signalen het gaat?

Acht signalen dat je lief  je gebruikt
1
.Als hij alleen met jou wilt afspreken als het hem zo uitkomt, of alleen als het niet goed met hem gaat en hij behoefte heeft aan aandacht van jou, en hij heeft weinig ruimte voor jou, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
2.Als hij jou het geld laat verdienen, nooit iets voor je betaalt, nooit iets leuks voor je koopt, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
3.Als hij alleen maar bij hem of bij jou thuis wil afspreken en met jou er niet op uit wil gaat, jullie omgang geheim houdt, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
4.Als hij je niet voorstelt aan zijn beste vrienden en familie, en geen uitleg geeft, dan kun je er van op aan dat je niet echt belangrijk voor hem bent. Dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
5.Als je altijd seks hebt met hem als je bij elkaar bent en je lief vroeg weg gaat. Of dat je niet mag blijven slapen en dat je vrijwel altijd vroeg weg moet, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
6.Als je lief vaak dreigt om weg te gaan bij jou als je hem laat weten dat iets je niet bevalt, dan belooft dat niet veel goeds. En je moet je voegen, naar zijn pijpen dansen, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
7.Als hij altijd kritiek op je heeft, nooit tevreden is, het nooit genoeg voor hem is, wat je ook voor hem doet, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
8.Als hij niet wil vertellen waar hij geweest is, veel aan het chatten is, vaak te laat komt, het vervelend vindt rekening met jou te houden, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.

Wat ga je doen bij een hoge score?
Stel dat een aantal signalen van toepassing zijn op het gedrag van je lief. Blijf je dan in de relatie beter weten in? Of maak je het bespreekbaar, zie je hoe hij erop reageert of hij bereid is daadwerkelijk meer toewijding te tonen en geef je hem vervolgens de tijd om zich anders op te stellen naar jou toe? Of ben je er wel klaar mee?

Niet waard om van te houden
Verlatingsangst of een laag zelfbeeld zorgen ervoor dat je liever je ogen sluit. Je overtuiging kan zijn dat je het niet waard bent om van te houden. Dat je het niet waard bent dat een man voor jou gaat. Je realiseert je te weinig door je vermijdingsgedrag hoeveel erger het is als je jaren later er pas achter komt dat je man je gebruikt heeft. Dat je intuïtie al die tijd heeft geklopt!

Je verdient beter!
Een lief die je gebruikt is funest voor je eigenwaarde, zelfrespect, vertrouwen en hoop in de liefde, gelardeerd met een laagje schaamte dat je je zo blind gestaard hebt op je lief, die echt niet lief bleek te zijn. Genoeg om in zelfverwijt te schieten, boos op jezelf te worden en je voor je hoofd te slaan. Zie hoe hij is en handel hier naar met of zonder therapeutische ondersteuning.

Een gouden aanrader is het boek ‘Als hij maar gelukkig is’ van Robin Norwood.

Triggers om vreemd te gaan

Triggers om vreemd te gaan

Dan ga ik maar lekker vreemd.

 

Ik ga toch niet vreemd!
Je hebt een vaste partner. Je hoopt dat je lang en gelukkig bij elkaar blijft. Soms ben je bang dat er vreemd gegaan zal worden. Wie weet is dit je al eens overkomen! Of was jij degene die niet trouw kon blijven? Het kan dan, gek genoeg, geruststellend zijn om in een vroeg stadium van de relatie van elkaar te weten wie het meest ‘vatbaar’ is om vreemd te gaan. Wellicht heeft je partner een stabiele relatie met zijn/haar ouders? Dan is de kans klein voor je lief om vreemd te gaan!

Wie gaat vreemd?
Of anders gezegd; wie het sterkst de neiging heeft om een scheve schaats te rijden. Wat de aanleiding kan zijn om vreemd te gaan. Wat het zo de moeite waard maakt om je liefdesrelatie te riskeren? Je partner te bedonderen. Welke gekwetstheid kan hier achter zitten?

De angstige gaat vreemd
Uit onderzoek van Florida State University bij 200 stellen blijkt dat partners, die zich aanhankelijk gedragen naar hun geliefde toe, de grootste kans hebben om vreemd te gaan. Partners, die bang zijn om in de steek gelaten te worden, proberen hun angst te temperen door alvast zelf maar met een ander van den bil te gaan. Zo houden zij preventief de eer aan zichzelf!

Wat zijn de triggers?
Als je bijvoorbeeld nog in de honeymoonfase zit, dan kun je je amper voorstellen om ooit vreemd te gaan, want je partner is het helemaal. Je voelt je gezien, gehoord, geborgen en tevreden! Je hebt het grootste vertrouwen in de liefdestrouw van jouw lief. Drie jaar later vindt je, op zoek naar kleingeld voor de stadsbus, een lullig briefje in de portemonnee van je partner. Niet te geloven dat er een ander is waar je lief al een tijdje heerlijk clandestien de lakens mee deelt!

Zelf de eerste klap geven
Zo schijnt het ook het geval te zijn met geliefden/partners, die veel last hebben van verlatingsangst. Dat kan zo’n bedreigend gevoel geven dat ze eieren voor hun geld kiezen en dan maar alvast zelf beginnen met een affaire. Een wrang feit dat te aanhankelijke mensen op hun beurt ook weer gemakkelijk bedrogen worden.

Radicaal eerlijk zijn
Stel dat je met elkaar uitwisselt wat de trigger kan zijn om vreemd te gaan. Je partner vertelt dat hij zich onbelangrijk kan voelen als je het met je werk heel druk hebt en dan in de verleiding komt om met andere vrouwen te gaan flirten. Dan kun je met elkaar afspreken dat hij op tijd aan de bel trekt door te zeggen dat hij je mist. Zorg dragen voor voldoende qualitytime is dan een goeie om zijn behoefte aan flirten te doen afnemen. Zo leg je in overleg als het ware een veiligheidsdrempel aan in jullie relatie! En zo zullen er wellicht nog wat triggers zijn. Radicaal eerlijk zijn tegen elkaar is een belangrijke sleutel!

Hoe ben jij gehecht?
Sta je er open voor, ga dan eens na wat jou gevoelig maakt om vreemd te gaan! En deel dit met je lief! Wissel ook eens uit over je kinderjaren in je gezin van herkomst; hoe was de band met je ouders, werd je als kind vaak afgewezen, genegeerd, uitgelachen door je ouder(s)? Dan kun je wel eens gevoelig zijn om uit gekwetstheid met een ander te gaan zoenen. Om te laten zien dat je er wel toe doet! Niet doen. Zeg wat je mist en zorg er samen voor dat je het krijgt.

Vertrouwen en trouw
Vraag je partner of zijn/haar verliefdheden voornamelijk wederkerig was, wat de reden was om een vorige relatie te verbreken en of er sprake was van overspel. Check in hoeverre je partner in staat is zijn/haar grenzen aan te geven en te bewaken en om voor zijn/haar behoeften op te komen. Wees duidelijk onder welke omstandigheden jij je uitgedaagd voelt om met een ander vreemd te gaan. En doe het vervolgens dan niet. Trek op tijd aan de bel om een verwond hart en een geschonden vertrouwen van je partner te voorkomen. Wees radicaal eerlijk. Je zult zien dat je relatie er beduidend leuker van wordt!

Angst voor de liefde

Ik kan niet zonder jou

Ik kan niet zonder jou

 

In de relatie, uit de relatie
Angst voor de liefde uit zich vaak in relatieproblemen: verliefd worden op iemand die al een relatie heeft en dus niet beschikbaar is, geen intimiteit aan kunnen gaan of in een relatie niet de intimiteit ervaren die je nodig hebt. Allemaal tekenen dat er sprake is van liefdesangst. Met twee mogelijke onderliggende oorzaken: verlatingsangst of bindingsangst. Twee tegenpolen die elkaar aan lijken te trekken.

Bang om alleen te zijn
Iemand met verlatingsangst, is bang zijn geliefde te verliezen. Daardoor zoekt hij of zij de ander steeds op, is steeds op de ander gericht en zoekt constant naar bevestiging. De verlatingsangst geeft het gevoel de ander nodig te hebben, aan de ander te willen vastklampen. Dat gaat zo ver dat dat gedrag doorgaat, ook als de ander helemaal niet liefdevol reageert, als die helemaal niet respectvol met zijn of haar geliefde omgaat.

Bang om gebonden te zijn
Iemand met bindingsangst doet precies het tegenovergestelde: bang om vast te komen zitten in een relatie, bang om werkelijk voor de ander te kiezen. Daardoor heeft diegene de neiging zich terug te trekken, altijd een beetje afstand tussen zichzelf en de partner te houden en elke vervelende karaktertrek te gebruiken als excuus om die afstand te kunnen rechtvaardigen. Maar bij beiden zit diep van binnen dezelfde angst: bang om alleen te zijn, bang om gekwetst te worden.

Symptomen van een wond
Zowel bindingsangst als verlatingsangst heeft meestal een oorsprong in verlating als kind. Dat kan letterlijke verlating zijn, zoals bij couveusebaby’s die de warmte van hun moeder weinig voelden in hun eerste dagen, maar ook emotionele verlating. Kinderen van ouders met oorlogstrauma’s kunnen bijvoorbeeld zo voor het getraumatiseerde kind in de ouder zorgen, dat ze geen kind kunnen zijn. Ze worden geclaimd doordat de ouders bang zijn meer familieleden te verliezen. Die angst kan op het kind overgebracht worden, maar leidt er ook toe dat het kind niet volledig zelfstandig kan opgroeien en niet de vrijheid heeft de eigen weg te kiezen.

Jij gaat voor, lieve papa!
Kinderen passen zich aan hun ouders aan, waardoor ze soms vast kunnen komen te zitten tussen hun eigen behoefte en de behoefte van de ouders, die kinderen te veel claimen. Kinderen stellen vaak geen grenzen, ze blijven alles doen om de liefde van de ouders te voelen. Ze leren niet op zichzelf te staan, maar zijn afhankelijk van de liefde en warmte van de ander. De warmte en liefde die ze bij hun ouders niet vonden.

Lees het boek ‘Liefdesbang’ van Hannah Cuppen

Nieuwsbrief

Caroliene de Gruijter
Caroliene de gruijter In de blogs van Voluitleven kun je voornamelijk over relaties lezen in de breedste zin van het woord. Niets houdt ons meer bezig dan de liefde van ons leven, de liefde in ons leven en het ontbreken van de liefde in ons leven. En als we in een relatie verwikkeld zijn, dan zijn er zoveel vragen waar we vaak 123 niet een antwoord op weten! Neem als Bloggast de ruimte om een eigen onderwerp of vraag in te brengen waar je graag meer over wilt weten. Wellicht kan ik hier dan een blog over schrijven!