Hulpverleningspraktijk Voluitleven

Lichaamsgerichte therapie              EFT

Relatietherapie           Scheiden         Tantra voor vrouwen


Groningen en omgeving


bindingsangst

Tips over vrouwen met bindingsangst!

Mijn vriendin heeft bindingsangst

Behandel haar alsof ze je vriendin is

 

Zij is het helemaal
Je ontmoet de vrouw van je dromen. Je valt als een blok voor haar. Passie en romantiek. Het kan voor jou niet stuk. Soms is ze een beetje stil en afwerend,  maar dat druk je weg. Met deze vrouw wil je je leven delen. Zij is de ware!

Wanneer zie ik je weer
Je wilt haar vaker zien. Zij wil meer ruimte. Ze is er nog niet aan toe zich te binden. Je wordt haar soms teveel, te vaak, te snel, te benauwd en te eng. Bovendien heeft ze het drukdrukdruk, wil meer op zichzelf zijn, moet flink aan de studie: “Je hoort nog wel van mij.”

Je wilt zekerheid
Wie weet ga je je best doen om haar meer te zien door haar te verrassen,  te verleiden en te pleasen. Of word je stuurs, bokkig, geïrriteerd, drammerig en zeurderig. Je wilt bij haar zijn met je grote verliefde hart en je verlangende lijf:  “ Hoezo ademruimte? We zijn toch gek op elkaar.”

Je wordt onzeker
Je hebt sterk de neiging haar aan te spreken op haar terugtrek gedrag. Je hebt je twijfels of het wel echt zo is dat ze het niet zeker weet met jou. Je kunt het niet geloven, want er is zoveel toch? Je begin je te twijfelen of je inderdaad wel leuk genoeg bent voor haar. Je hart gaat tekeer.

Niet doen
Je piekert waarschijnlijk heel wat af. Je wilt niet teleurgesteld en afgewezen worden. Je verlangt naar het moment dat zij de jouwe is alsof daarmee haar weerstand om zich te binden opgelost zou zijn. Uiteindelijk besluit je haar te vragen of ze jouw vriendin wil zijn.

Foute boel
Wat doe je nu? Zij is immers nog niet zo ver. Deze vrouw heeft bindingsangst en jij trekt aan de teugels! Zij heeft ruimte nodig en jij gaat met de armen wijd voor haar staan. Ze steigert en gaat er in galop vandoor. Dit werkt dus niet. Echt niet. Wil je weten hoe je een vrouw met bindingangst het beste aan kan pakken?

Vrijheid en ruimte
Laat de teugels vieren. Valt de druk weg, dan ontspant ze zich en kan ze uit eigen vrije wil naar jou toe komen. Houd op te vragen of ze wel verliefd op je is en genoeg van je houdt. Houd op met controleren hoe ze lacht, staat, beweegt, praat en reageert op jou of ze echt wel gek op je is. Laat haar vrij.

Haar probleem
Realiseer je dat haar bindingsangst niet zomaar uit de lucht komt vallen. Natuurlijk wil je oh zo graag weten wat ze heeft meegemaakt in vorige relaties. Laat het aan haar over wanneer ze hierover wil vertellen. En luister dan goed waarom het misgelopen is, zodat je niet in dezelfde valkuil(en) terechtkomt.

Jouw probleem
Raak je geobsedeerd door de angst dat ze je zal verlaten, dan heb je geen oog meer voor haar. Je gaat aan de haal met haar bindingsangst omdat je in contact komt met jouw verlatingsangst. Die onzekerheid is jouw probleem. Blijf je focus richten op je dagelijkse bezigheden. Houd jezelf stevig bij de les.

Gedraag je positief
Behandel haar alsof ze jouw vriendin is ook al wil zij nog geen relatie met jou. Houd haar hand vast, sla een arm om haar heen, knuffel haar, geef haar complimentjes, wees er voor haar, stel haar aan je vrienden en familie voor, zet je in voor haar en laat haar woordeloos zien dat je oprecht van haar houdt.

Geef vertrouwen
Rep niet langer over verliefdheid, houden van, samenwonen, kinderen krijgen.  Geef haar de ruimte om te doen wat ze graag doet. Stimuleer haar om haar eigen gang te blijven gaan. Zet je in en wees lief voor haar zonder jezelf tekort te doen. Geen inperking dus, maar vrij laten. En ga ook jouw eigen gang.

Vrijheid
Zo kan de vrouw van je dromen maand-in-maand-uit ervaren dat een relatie met jou een verademing, een blije aangelegenheid is. Dat geeft vertrouwen in jou als eventuele partner. Haar ergste verwachtingen komen bij jou immers niet uit. Dat maakt het veilig voor haar. Wacht tot ze jou vraagt of je haar vriend wil zijn. Dan is ze zover om verantwoording te nemen voor jullie relatie.

Lees het boek ‘Liefdesbang’ van Hannah Cuppen

Bindingsangst herkennen bij je vriend

Heb niet zo'n zin jou te zien vandaag !

Heb niet zo’n zin jou te zien vandaag!

 

Nu het nog kan
Heb je een nieuwe liefde ontmoet, waarvan je het vermoeden hebt dat hij bindingsangst heeft, en je hebt nog niet teveel vlinders in je buik, draai je dan om nu het nog kan en ga op zoek naar een man, die wel blij kan zijn met jou in zijn leven. Die niets liever wil dan samen met jou zijn, zich daar echt op kan verheugen en jou beschouwt als zijn vriendin.

Blij zijn met jou
Het is allesbehalve gemakkelijk een relatie met een vriend te hebben, die bindingsangst heeft. Ben je verliefd op hem, en hij op jou, en (h)erkent hij zijn bindingsangst? Dan is er zeker kans van slagen dat hij daar iets aan wil doen. Dat zal zijn gevoelens van liefde, lust en genegenheid voor jou doen toenemen. Dan wordt het pas fijn om samen te zijn!

De prijs is hoog
Een man met bindingsangst is bang om gekwetst te worden. Zijn hart zit op slot. Hij zal jou daarom veelvuldig kwetsen. Hij zal jou pijn en verdriet bezorgen om zichzelf en zijn hart te beschermen. Je zult je handen vol hebben aan een man met bindingsangst en je zult emotioneel flink moeten incasseren. Logisch dat je behoorlijk gaat twijfelen aan je eigenwaarde als vrouw.

Dit moet hij zelf doen
Word je lauw en onzorgvuldig behandeld, probeer hem dan niet actief te gaan behagen. Zodra je de focus legt op ‘lief, voegzaam, begripvol en sexy zijn’, raak je nog meer het spoor bijster. Dat lost bovendien het probleem van zijn bindingsangst niet op. Daar zal hij zelf stappen in moeten zetten door te durven kijken naar zijn angst om door jou afgewezen te worden en aan de slag te gaan met onverwerkte nare ervaringen in de liefde. Dit kan je niet voor hem doen!

Zeven handige tips
Wil je niet verstrikt raken in zijn aantrekken en afstoten, zijn uitnodigen en wegduwen, zijn  strelen en knauwen? Wil je niet dat zijn bindingsangst impact krijgt op je zelfvertrouwen en je liefdesgeluk, dan is het handig om deze zes signalen van bindingsangst te herkennen!

1.Geheimhouding
Wanneer je nieuwe vriend na een aantal weken nog niets verteld heeft over jou, zijn kersverse liefde, dan wordt het tijd om je af te vragen of hij last van bindingsangst heeft. Tijd om je ongerust te maken waarom hij jouw bestaan geheim wil houden, en nog niets wil vertellen over jullie relatie. Hij schuift het maar voor zich uit: “ Het heeft geen haast! Het komt wel. Nu nog niet.”

2.Kijk naar zijn daden
Vertrouw op je gevoel of je vriend wel genoeg om je geeft. Is het voor hem lastig zijn gevoelens te verwoorden, dan kun je misschien aan zijn daden zien of hij van je houdt. En of hij er voor je zal zijn als jij hem nodig hebt. En niet alleen maar op zijn condities. Blijft hij vaag en onduidelijk? Niet doen.

3.Weinig interesse
Een vriend, die weinig zin heeft om energie te stoppen in jouw familie en vrienden en zich daaraan probeert te onttrekken, geeft een signaal van bindingsangst af. Daar hoort ook bij zijn geringe belangstelling voor jouw werk, hobby’s en passies. Dat schept immers een gevoelsband en daar is hij bang voor.

4.Drukbezet
Angst voor binding en een druk bezet leven vol afspraken zijn voor hem als twee handen op één buik om intiem contact te willen vermijden. Jullie zullen elkaar dan ook zien wat het betreft als er tijd over is tussen de bedrijven door. Eerst voel je je superbelangrijk. Later voel je je meer als een sluitpost, een tussendoortje.

5.Geen plannenmakerij
Er valt weinig te plannen met deze man en als je iets leuks voorstelt dan zegt hij: “Ik denk er nog even over na. Het is teveel. Ik weet het niet zo. Je hoort nog van me.” Ben je een vrouw, die zich vooral bezighoudt met ‘als hij maar gelukkig is’, dan zal je zijn ongrijpbare en vage gedrag vast goed praten.

6.Liever eerlijk en alleen
Bijzonder dat een man met bindingsangst, toch een relatie wil, en niet bereid is hier veel voor te doen. Hij stelt zich egoïstisch en halfhartig op uit angst pijn op te lopen. Je mag niet bij hem weg, terwijl hij zich maar half beschikbaar stelt. Ga bij jezelf na of je liever alleen bent of toch samen met een man die niet echt voor je kiest.

7.Vooruitgang is nodig
Let vooral goed op of je vriend zich betrokken toont. Luister goed naar wat hij dagelijks zegt over jou. Probeer het uit of hij zich laat aanspreken op zijn bindingsangst en of hij bereid is hier concreet iets mee te doen. Laat hem niet te lang over je hart lopen. Dat zal je alleen maar verbitterd doen raken.

Bindingsangst als smoes
Ben je in de armen van een aantrekkelijke man gevallen, die jou alleen wil zien wanneer hij daar zin in heeft? Heb je de ervaring dat hij over bindingsangst begint te vertellen als je hier bezwaar tegen maakt? Dan kun je er bijna zeker van zijn dat hij bindingsangst inzet als smoes om je op afstand te houden.

Bindingsangst en verlatingsangst

Bindingsangst en verlatingsangst

In staat zijn om blij te zijn met elkaar

 

Zorgen voor je partner
Kinderen die altijd voor het getraumatiseerde kind in hun ouder hebben gezorgd, zullen datzelfde proberen  in hun partner. Ze proberen goed te maken wat ze bij hun ouders zo sterk hebben gemist. Het gevolg is nog meer afstand, afwijzing en verlating. Nog meer bevestiging van het gevoel dat er al was: “Mensen laten me in de steek.”

Bodemloze put
Als een kind niet de warmte en geborgenheid van de ouders heeft gevoeld, kan dat gevoel steeds heel sterk zijn. Elke afwijzing voelt als een persoonlijke afwijzing. Het gevolg is nog meer claimen, nog meer afhankelijk opstellen. Of juist het tegenovergestelde; je niet meer echt openstellen en je niet meer echt willen verbinden om nieuwe teleurstellingen te voorkomen.

 

Tegenpolen trekken elkaar aan
Vreemd genoeg blijken bindingsangst en verlatingsangst elkaar aan te trekken. Of, misschien beter gezegd, partners duwen elkaar vaak in een rol, waarbij de ene aan de kant van de verlatingsangst komt te zitten, de ander aan de kant van de bindingsangst. Als één van beiden iets te veel claim op de ander legt, zal de ander reageren door afstand te scheppen. Als degene met verlatingsangst uiteindelijk toch loslaat, omdat de afstand steeds te groot is, omdat hij of zij zich niet goed kan vastklampen, kunnen de rollen omgedraaid worden.

Bindingsangst en verlatingsangst
De persoon met bindingsangst beseft de ander niet kwijt te willen en zal vechten voor zijn relatie. Opeens ziet hij wel alles wat goed is aan de ander, en zal hij naar de ander toetrekken, niet los willen laten. Terwijl degene die eindelijk los durft te laten, bang wordt zichzelf toch weer te binden. Zo kunnen verlatingsangst en bindingsangst elkaar afwisselen, maar nooit tegelijkertijd bij beide personen aanwezig zijn. En beide hebben dezelfde oorsprong: bang om alleen te zijn, bang om verlaten te worden.

Een gezonde relatie
Om uit de constante schommeling tussen bindingsangst en verlatingsangst te komen, is het belangrijk voor jezelf te erkennen dat het probleem in ieder geval voor een deel in jezelf zit. Je moet leren om op jezelf te vertrouwen, je eigen keuzes te maken en te leven zonder afhankelijkheid van de ander.

Hoe bereik je dat?
Je bewust worden van je eigen gevoelens, leren luisteren naar je eigen grens. Dan kom je waarschijnlijk ook uit bij de pijn, boosheid en verdriet van problemen uit je kinderjaren! Kun je, als je daar doorheen gegaan bent, jezelf openstellen, je echte liefde, openheid en spontaniteit ruimte geven, dan geef je jezelf de kans om echt genieten van jezelf. Dan leer je te kiezen voor jezelf. Dan durf je de ander ruimte te geven, dan stel je je niet meer afhankelijk op van de ander. Je durft je weer te binden, bent niet meer bang jezelf te verliezen in de ander, je blijft jezelf. Je hebt de ander niet meer nodig, maar wil er voor elkaar zijn. Je kunt je binden en toch jezelf zijn. Dat is de basis van een gezonde relatie.

Lees het boek ‘Liefdesbang’ van Hannah Cuppen.

Angst voor de liefde

Ik kan niet zonder jou

Ik kan niet zonder jou

 

In de relatie, uit de relatie
Angst voor de liefde uit zich vaak in relatieproblemen: verliefd worden op iemand die al een relatie heeft en dus niet beschikbaar is, geen intimiteit aan kunnen gaan of in een relatie niet de intimiteit ervaren die je nodig hebt. Allemaal tekenen dat er sprake is van liefdesangst. Met twee mogelijke onderliggende oorzaken: verlatingsangst of bindingsangst. Twee tegenpolen die elkaar aan lijken te trekken.

Bang om alleen te zijn
Iemand met verlatingsangst, is bang zijn geliefde te verliezen. Daardoor zoekt hij of zij de ander steeds op, is steeds op de ander gericht en zoekt constant naar bevestiging. De verlatingsangst geeft het gevoel de ander nodig te hebben, aan de ander te willen vastklampen. Dat gaat zo ver dat dat gedrag doorgaat, ook als de ander helemaal niet liefdevol reageert, als die helemaal niet respectvol met zijn of haar geliefde omgaat.

Bang om gebonden te zijn
Iemand met bindingsangst doet precies het tegenovergestelde: bang om vast te komen zitten in een relatie, bang om werkelijk voor de ander te kiezen. Daardoor heeft diegene de neiging zich terug te trekken, altijd een beetje afstand tussen zichzelf en de partner te houden en elke vervelende karaktertrek te gebruiken als excuus om die afstand te kunnen rechtvaardigen. Maar bij beiden zit diep van binnen dezelfde angst: bang om alleen te zijn, bang om gekwetst te worden.

Symptomen van een wond
Zowel bindingsangst als verlatingsangst heeft meestal een oorsprong in verlating als kind. Dat kan letterlijke verlating zijn, zoals bij couveusebaby’s die de warmte van hun moeder weinig voelden in hun eerste dagen, maar ook emotionele verlating. Kinderen van ouders met oorlogstrauma’s kunnen bijvoorbeeld zo voor het getraumatiseerde kind in de ouder zorgen, dat ze geen kind kunnen zijn. Ze worden geclaimd doordat de ouders bang zijn meer familieleden te verliezen. Die angst kan op het kind overgebracht worden, maar leidt er ook toe dat het kind niet volledig zelfstandig kan opgroeien en niet de vrijheid heeft de eigen weg te kiezen.

Jij gaat voor, lieve papa!
Kinderen passen zich aan hun ouders aan, waardoor ze soms vast kunnen komen te zitten tussen hun eigen behoefte en de behoefte van de ouders, die kinderen te veel claimen. Kinderen stellen vaak geen grenzen, ze blijven alles doen om de liefde van de ouders te voelen. Ze leren niet op zichzelf te staan, maar zijn afhankelijk van de liefde en warmte van de ander. De warmte en liefde die ze bij hun ouders niet vonden.

Lees het boek ‘Liefdesbang’ van Hannah Cuppen

Nieuwsbrief

Caroliene de Gruijter
Caroliene de gruijter In de blogs van Voluitleven kun je voornamelijk over relaties lezen in de breedste zin van het woord. Niets houdt ons meer bezig dan de liefde van ons leven, de liefde in ons leven en het ontbreken van de liefde in ons leven. En als we in een relatie verwikkeld zijn, dan zijn er zoveel vragen waar we vaak 123 niet een antwoord op weten! Neem als Bloggast de ruimte om een eigen onderwerp of vraag in te brengen waar je graag meer over wilt weten. Wellicht kan ik hier dan een blog over schrijven!