Hulpverleningspraktijk Voluitleven

Lichaamsgerichte therapie              EFT

Relatietherapie           Scheiden         Tantra voor vrouwen


Groningen en omgeving


Tips over vrouwen met bindingsangst!

Mijn vriendin heeft bindingsangst

Behandel haar alsof ze je vriendin is

 

Zij is het helemaal
Je ontmoet de vrouw van je dromen. Je valt als een blok voor haar. Passie en romantiek. Het kan voor jou niet stuk. Soms is ze een beetje stil en afwerend,  maar dat druk je weg. Met deze vrouw wil je je leven delen. Zij is de ware!

Wanneer zie ik je weer
Je wilt haar vaker zien. Zij wil meer ruimte. Ze is er nog niet aan toe zich te binden. Je wordt haar soms teveel, te vaak, te snel, te benauwd en te eng. Bovendien heeft ze het drukdrukdruk, wil meer op zichzelf zijn, moet flink aan de studie: “Je hoort nog wel van mij.”

Je wilt zekerheid
Wie weet ga je je best doen om haar meer te zien door haar te verrassen,  te verleiden en te pleasen. Of word je stuurs, bokkig, geïrriteerd, drammerig en zeurderig. Je wilt bij haar zijn met je grote verliefde hart en je verlangende lijf:  “ Hoezo ademruimte? We zijn toch gek op elkaar.”

Je wordt onzeker
Je hebt sterk de neiging haar aan te spreken op haar terugtrek gedrag. Je hebt je twijfels of het wel echt zo is dat ze het niet zeker weet met jou. Je kunt het niet geloven, want er is zoveel toch? Je begin je te twijfelen of je inderdaad wel leuk genoeg bent voor haar. Je hart gaat tekeer.

Niet doen
Je piekert waarschijnlijk heel wat af. Je wilt niet teleurgesteld en afgewezen worden. Je verlangt naar het moment dat zij de jouwe is alsof daarmee haar weerstand om zich te binden opgelost zou zijn. Uiteindelijk besluit je haar te vragen of ze jouw vriendin wil zijn.

Foute boel
Wat doe je nu? Zij is immers nog niet zo ver. Deze vrouw heeft bindingsangst en jij trekt aan de teugels! Zij heeft ruimte nodig en jij gaat met de armen wijd voor haar staan. Ze steigert en gaat er in galop vandoor. Dit werkt dus niet. Echt niet. Wil je weten hoe je een vrouw met bindingangst het beste aan kan pakken?

Vrijheid en ruimte
Laat de teugels vieren. Valt de druk weg, dan ontspant ze zich en kan ze uit eigen vrije wil naar jou toe komen. Houd op te vragen of ze wel verliefd op je is en genoeg van je houdt. Houd op met controleren hoe ze lacht, staat, beweegt, praat en reageert op jou of ze echt wel gek op je is. Laat haar vrij.

Haar probleem
Realiseer je dat haar bindingsangst niet zomaar uit de lucht komt vallen. Natuurlijk wil je oh zo graag weten wat ze heeft meegemaakt in vorige relaties. Laat het aan haar over wanneer ze hierover wil vertellen. En luister dan goed waarom het misgelopen is, zodat je niet in dezelfde valkuil(en) terechtkomt.

Jouw probleem
Raak je geobsedeerd door de angst dat ze je zal verlaten, dan heb je geen oog meer voor haar. Je gaat aan de haal met haar bindingsangst omdat je in contact komt met jouw verlatingsangst. Die onzekerheid is jouw probleem. Blijf je focus richten op je dagelijkse bezigheden. Houd jezelf stevig bij de les.

Gedraag je positief
Behandel haar alsof ze jouw vriendin is ook al wil zij nog geen relatie met jou. Houd haar hand vast, sla een arm om haar heen, knuffel haar, geef haar complimentjes, wees er voor haar, stel haar aan je vrienden en familie voor, zet je in voor haar en laat haar woordeloos zien dat je oprecht van haar houdt.

Geef vertrouwen
Rep niet langer over verliefdheid, houden van, samenwonen, kinderen krijgen.  Geef haar de ruimte om te doen wat ze graag doet. Stimuleer haar om haar eigen gang te blijven gaan. Zet je in en wees lief voor haar zonder jezelf tekort te doen. Geen inperking dus, maar vrij laten. En ga ook jouw eigen gang.

Vrijheid
Zo kan de vrouw van je dromen maand-in-maand-uit ervaren dat een relatie met jou een verademing, een blije aangelegenheid is. Dat geeft vertrouwen in jou als eventuele partner. Haar ergste verwachtingen komen bij jou immers niet uit. Dat maakt het veilig voor haar. Wacht tot ze jou vraagt of je haar vriend wil zijn. Dan is ze zover om verantwoording te nemen voor jullie relatie.

Lees het boek ‘Liefdesbang’ van Hannah Cuppen

Bindingsangst herkennen bij je vriend

Heb niet zo'n zin jou te zien vandaag !

Heb niet zo’n zin jou te zien vandaag!

 

Nu het nog kan
Heb je een nieuwe liefde ontmoet, waarvan je het vermoeden hebt dat hij bindingsangst heeft, en je hebt nog niet teveel vlinders in je buik, draai je dan om nu het nog kan en ga op zoek naar een man, die wel blij kan zijn met jou in zijn leven. Die niets liever wil dan samen met jou zijn, zich daar echt op kan verheugen en jou beschouwt als zijn vriendin.

Blij zijn met jou
Het is allesbehalve gemakkelijk een relatie met een vriend te hebben, die bindingsangst heeft. Ben je verliefd op hem, en hij op jou, en (h)erkent hij zijn bindingsangst? Dan is er zeker kans van slagen dat hij daar iets aan wil doen. Dat zal zijn gevoelens van liefde, lust en genegenheid voor jou doen toenemen. Dan wordt het pas fijn om samen te zijn!

De prijs is hoog
Een man met bindingsangst is bang om gekwetst te worden. Zijn hart zit op slot. Hij zal jou daarom veelvuldig kwetsen. Hij zal jou pijn en verdriet bezorgen om zichzelf en zijn hart te beschermen. Je zult je handen vol hebben aan een man met bindingsangst en je zult emotioneel flink moeten incasseren. Logisch dat je behoorlijk gaat twijfelen aan je eigenwaarde als vrouw.

Dit moet hij zelf doen
Word je lauw en onzorgvuldig behandeld, probeer hem dan niet actief te gaan behagen. Zodra je de focus legt op ‘lief, voegzaam, begripvol en sexy zijn’, raak je nog meer het spoor bijster. Dat lost bovendien het probleem van zijn bindingsangst niet op. Daar zal hij zelf stappen in moeten zetten door te durven kijken naar zijn angst om door jou afgewezen te worden en aan de slag te gaan met onverwerkte nare ervaringen in de liefde. Dit kan je niet voor hem doen!

Zeven handige tips
Wil je niet verstrikt raken in zijn aantrekken en afstoten, zijn uitnodigen en wegduwen, zijn  strelen en knauwen? Wil je niet dat zijn bindingsangst impact krijgt op je zelfvertrouwen en je liefdesgeluk, dan is het handig om deze zes signalen van bindingsangst te herkennen!

1.Geheimhouding
Wanneer je nieuwe vriend na een aantal weken nog niets verteld heeft over jou, zijn kersverse liefde, dan wordt het tijd om je af te vragen of hij last van bindingsangst heeft. Tijd om je ongerust te maken waarom hij jouw bestaan geheim wil houden, en nog niets wil vertellen over jullie relatie. Hij schuift het maar voor zich uit: “ Het heeft geen haast! Het komt wel. Nu nog niet.”

2.Kijk naar zijn daden
Vertrouw op je gevoel of je vriend wel genoeg om je geeft. Is het voor hem lastig zijn gevoelens te verwoorden, dan kun je misschien aan zijn daden zien of hij van je houdt. En of hij er voor je zal zijn als jij hem nodig hebt. En niet alleen maar op zijn condities. Blijft hij vaag en onduidelijk? Niet doen.

3.Weinig interesse
Een vriend, die weinig zin heeft om energie te stoppen in jouw familie en vrienden en zich daaraan probeert te onttrekken, geeft een signaal van bindingsangst af. Daar hoort ook bij zijn geringe belangstelling voor jouw werk, hobby’s en passies. Dat schept immers een gevoelsband en daar is hij bang voor.

4.Drukbezet
Angst voor binding en een druk bezet leven vol afspraken zijn voor hem als twee handen op één buik om intiem contact te willen vermijden. Jullie zullen elkaar dan ook zien wat het betreft als er tijd over is tussen de bedrijven door. Eerst voel je je superbelangrijk. Later voel je je meer als een sluitpost, een tussendoortje.

5.Geen plannenmakerij
Er valt weinig te plannen met deze man en als je iets leuks voorstelt dan zegt hij: “Ik denk er nog even over na. Het is teveel. Ik weet het niet zo. Je hoort nog van me.” Ben je een vrouw, die zich vooral bezighoudt met ‘als hij maar gelukkig is’, dan zal je zijn ongrijpbare en vage gedrag vast goed praten.

6.Liever eerlijk en alleen
Bijzonder dat een man met bindingsangst, toch een relatie wil, en niet bereid is hier veel voor te doen. Hij stelt zich egoïstisch en halfhartig op uit angst pijn op te lopen. Je mag niet bij hem weg, terwijl hij zich maar half beschikbaar stelt. Ga bij jezelf na of je liever alleen bent of toch samen met een man die niet echt voor je kiest.

7.Vooruitgang is nodig
Let vooral goed op of je vriend zich betrokken toont. Luister goed naar wat hij dagelijks zegt over jou. Probeer het uit of hij zich laat aanspreken op zijn bindingsangst en of hij bereid is hier concreet iets mee te doen. Laat hem niet te lang over je hart lopen. Dat zal je alleen maar verbitterd doen raken.

Bindingsangst als smoes
Ben je in de armen van een aantrekkelijke man gevallen, die jou alleen wil zien wanneer hij daar zin in heeft? Heb je de ervaring dat hij over bindingsangst begint te vertellen als je hier bezwaar tegen maakt? Dan kun je er bijna zeker van zijn dat hij bindingsangst inzet als smoes om je op afstand te houden.

Datende moeder op zoek naar een nieuwe liefde!

Presenteer jezelf niet als datende moeder

Van datende moeder naar datende vrouw!

 

Op zoek naar een nieuwe liefde!
Je bent een alleenstaande datende moeder. Je bent op zoek naar een nieuwe liefde. Het blijft hooguit bij een kennismaking en een paar afspraakjes. In je grote bed vraag je je voor de zoveelste keer af of er iets mis is met jou. Of je wel aantrekkelijk en boeiend genoeg bent.

Je bent zoveel meer dan dat!
Waarschijnlijk noem je op een datingsite en bij (speed) dating dat je een alleenstaande moeder bent, want je wilt een man aantrekken voor wie jouw kinderen geen beletsel vormen.

Mannen vallen op vrouwen
En dat is dan het struikelblok! Je hebt de identiteit aangenomen van ‘alleenstaande moeder’.  Wat jij over het hoofd ziet is dat je in de eerste plaats vrouw bent ook al ben je moeder! Tijdens het daten wil je toch gezien worden als een aantrekkelijke vrouw? Trek je vrouwelijke charmes eens uit de kast! Houd op met jezelf te presenteren als alleenstaande moeder. Daar komt bij dat mannen eenmaal op vrouwen vallen en niet op moeders.

Welke identiteit neem je aan?
Wil je succesvol daten, omschrijf jezelf dan als een alleenstaande vrouw met kinderen. Wees moeder als je met je kinderen bent. Wees vrouw als je aan het daten bent! Presenteer jezelf niet als datende moeder. Mannen willen jou als vrouw leren kennen. Ze worden niet verliefd op moeders. Net zo min als jij verliefd op vaders wordt. Het gaat immers om die magische klik tussen man en vrouw!

Maak contact met je vrouwelijkheid.
Het is een ingetrapte deur dat mannen erg gevoelig zijn voor het uiterlijk van vrouwen. Laat je moederlijke outfit thuis en kleed je vrouwelijk, een tikje sensueel, een vleugje sexy en een lekker geurtje achter je oren. Wees verleidelijk tijdens een date door aantrekkelijk voor de dag te komen. Het gaat om die man-vrouw-chemie. En nu maar duimen dat de man in kwestie zich ook voor jou aantrekkelijk heeft gekleed.

Voor de vrouw, die op vrouwen valt
Bij jou gaat het om de vrouw-vrouw-chemie. En ook voor jou geldt natuurlijk hetzelfde; presenteer je als vrouw en niet als moeder!

Geen verhalen over kids
Ga bij jezelf na waar jij warm voor loopt. Breng onderwerpen in die jou interesseren. Vertel over je passie, over je dromen, over je wensen en je verlangens. Mannen zijn op zoek naar de eigenheid van vrouwen: “ Wie ben jij, mooi wezen?” Laat de trotse moederverhalen  even voor wat het is. Je doet meer dan dat. Je bent meer dan dat!

Vooral na scheiding moeilijk
Als alleenstaande vrouw is het alleen opvoeden een pittige klus. Het moederschap slokt zoveel op dat je vaak vergeet dat je in de eerste plaats een vrouw bent! Jouw focus hoort te liggen op de ontmoeting met een man waar je vlinders van in je buik krijgt. Ga voor de ware liefde! Succes, mooie vrouw!

Als blije single woest aantrekkelijk!

je bent single kun je gaan voor je wildste dromen!

Als blije single gaan voor je wildste dromen!

 

Hoe word ik een blije single?
Kom je net uit een scheiding, ben je aan de kant gezet, heb je zelf de benen genomen, heb je nog nooit een relatie gehad en heb je nog geen kinderen? Feit dat je je draai nog niet gevonden hebt als blije single blijkt dat je deze blog aan het lezen bent. Mooi. Er komen tips.

Ik ben single en oké
Affirmaties en positieve gedachten helpen niet afdoende om een blij single te zijn. Daar is meer voor nodig. Een eerste stap in de goede richting is de acceptatie dat je single bent.

Het leven leidt zo haar eigen wegen. En nu ben je single. Of misschien ben je altijd al single geweest. Daar niets mis mee is en er niets mis met jou.

Wat is de sleutel?
De tijdschriften staan er vol mee dat je goed moet zorgen voor je uiterlijk en je lichaam! Fris, vitaal, sensueel en sexy voor de dag komen. Dat maakt blij en stimuleert het zelfvertrouwen. Een waarheid als een koe. Voeg daar de zorg voor gevoelens en emoties aan toe. Dan heb je een aardige sleutel in handen om jezelf te transformeren in een blije single.

Wachten op de ware
Je dagdroomt vast en zeker van een sexy, toegewijde en lieve partner. Lekker samen op reis, knus op de bank, onder de douche, wilde, romantische seks, samen een huis kopen. Ben je vrouw en over de 30, dan heb je vaak een kinderwens en het gevoel dat de klok tikt. Je staat te weinig stil bij de voordelen die je hebt als single.

Stoppen met zoeken
Durf je het aan om het over een andere boeg te gooien? Op te houden met het vinden van de ware liefde en de focus op jouw leven als single te leggen? Om jouw leven zo in te richten dat je er blij van wordt? Een blije single? Die zijn immers woest aantrekkelijk! Twee vliegen in één klap.

Wat is zo leuk aan single zijn?
Gooi het dus over een andere boeg! Je bent immers weer eigen baas. Je kunt doen en laten wat je wilt. En wat wil je dan? Wat maakt jou blij? Het helpt om je voor te stellen dat je voor altijd alleen zult blijven. Nare gedachte? Het helpt als een trein om duidelijk te krijgen wat jij superleuk vindt om te doen. Eindelijk je wildste dromen achterna.

Vrij als een vogel in de lucht
In een relatie heb je steevast rekening te houden met je lief. Je kunt zonder overleg je eigen plannen niet zomaar trekken. In een relatie lever je iets in van jezelf om samen te blijven. Daar zit niks verkeerds aan. Als single heb je vrij spel! Je hebt letterlijk de vrije hand! Wat zijn je wildste dromen?

Een aantal voordelen op een rij
*
Als single heb je meer geld voor jezelf om uit te geven.
* Als single bepaal je zelf je eigen leefregels.
* Als single ben jij je eigen nummer één.
* Als single neem je al je beslissingen zelf.
* Als single heb je meer tijd voor je hobby’s.
* Als single vaar je je eigen koers.
* Als single geef je gehoor aan jouw wensen.
* Als single heb je seksuele vrijheid.
* Als single kan je op reis gaan wanneer je wilt.
* Als single mag je er een troep van maken thuis.
* Als single is het spannend om uit te gaan.
* Als single ligt de wereld voor je open.

Succes verzekerd
Lukt het je om concreet iets te doen met jouw wensenlijst, dan word je daar een blije single van. Je krijgt het naar de zin. Je hoeft geen relatie, want je hebt het goed met jezelf. En dat maakt je woest aantrekkelijk. Op een dag ontmoet je geheel onverwachts je nieuwe liefde. In de supermarkt. Je denkt:”Daar zit ik echt niet op te wachten!” Gefeliciteerd. Succes verzekerd!

Vertrouwen hebben of twijfelen aan je lief?

Durf te checken of hij je gebruikt

Durf te checken of hij je gebruikt

 

Kan ik hem vertrouwen?
Deze blog is voor vrouwen die zich afvragen of hun lief het wel goed met hen voor heeft; je weet niet of je lief voldoende te vertrouwen is. Onzeker zijn, twijfelen over hem is allesbehalve fijn! Je bent niet zeker van hem en dat is pijnlijk. Soms steekt schaamte de kop op dat je hem niet helemaal vertrouwen kunt!

Hebben we echt iets samen?
Het gevoel dat je bouwt op los zand doet de relatie geen goed. Het maakt je niet gelukkig als je je vaak afvraagt: “ Gebruikt hij me voor aandacht, gemak, lichamelijkheid, huishouden, geld, seks, de zorg voor zijn kinderen?” Een stuk blijheid gaat weg.

Liever oogkleppen op
Soms is het zo pijnlijk je af te vragen of je lief je gebruikt dat je je ervoor afsluit. Je weet trouwens toch niet goed op welke signalen je moet letten om te onderzoeken of hij wel oké is.

Het staat jouw geluk in de weg
Aangezien je hem verdenkt, wantrouwt, kun je niet echt gelukkig met hem zijn en dat gaat ten koste van de kwaliteit van je relatie. Hem willen controleren of in overgave zijn is een heel verschil. Het op de man afvragen helpt ook niet altijd om de waarheid boven tafel te krijgen! Vast staat dat je er goed aan doet om te onderzoeken waarom je je onzeker voelt over je lief.

Wat zijn de signalen?
Ben jij ook nog eens een ster in het goed praten van je lief, dan raak je helemaal het spoor bijster. Handig is dan ook om te weten op welke signalen je bedacht kunt zijn.  Dan krijg je handvatten aangereikt om hier uit te kunnen komen. Nieuwsgierig over welke signalen het gaat?

Acht signalen dat je lief  je gebruikt
1
.Als hij alleen met jou wilt afspreken als het hem zo uitkomt, of alleen als het niet goed met hem gaat en hij behoefte heeft aan aandacht van jou, en hij heeft weinig ruimte voor jou, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
2.Als hij jou het geld laat verdienen, nooit iets voor je betaalt, nooit iets leuks voor je koopt, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
3.Als hij alleen maar bij hem of bij jou thuis wil afspreken en met jou er niet op uit wil gaat, jullie omgang geheim houdt, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
4.Als hij je niet voorstelt aan zijn beste vrienden en familie, en geen uitleg geeft, dan kun je er van op aan dat je niet echt belangrijk voor hem bent. Dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
5.Als je altijd seks hebt met hem als je bij elkaar bent en je lief vroeg weg gaat. Of dat je niet mag blijven slapen en dat je vrijwel altijd vroeg weg moet, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
6.Als je lief vaak dreigt om weg te gaan bij jou als je hem laat weten dat iets je niet bevalt, dan belooft dat niet veel goeds. En je moet je voegen, naar zijn pijpen dansen, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
7.Als hij altijd kritiek op je heeft, nooit tevreden is, het nooit genoeg voor hem is, wat je ook voor hem doet, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.
8.Als hij niet wil vertellen waar hij geweest is, veel aan het chatten is, vaak te laat komt, het vervelend vindt rekening met jou te houden, dan kan het zijn dat hij je gebruikt.

Wat ga je doen bij een hoge score?
Stel dat een aantal signalen van toepassing zijn op het gedrag van je lief. Blijf je dan in de relatie beter weten in? Of maak je het bespreekbaar, zie je hoe hij erop reageert of hij bereid is daadwerkelijk meer toewijding te tonen en geef je hem vervolgens de tijd om zich anders op te stellen naar jou toe? Of ben je er wel klaar mee?

Niet waard om van te houden
Verlatingsangst of een laag zelfbeeld zorgen ervoor dat je liever je ogen sluit. Je overtuiging kan zijn dat je het niet waard bent om van te houden. Dat je het niet waard bent dat een man voor jou gaat. Je realiseert je te weinig door je vermijdingsgedrag hoeveel erger het is als je jaren later er pas achter komt dat je man je gebruikt heeft. Dat je intuïtie al die tijd heeft geklopt!

Je verdient beter!
Een lief die je gebruikt is funest voor je eigenwaarde, zelfrespect, vertrouwen en hoop in de liefde, gelardeerd met een laagje schaamte dat je je zo blind gestaard hebt op je lief, die echt niet lief bleek te zijn. Genoeg om in zelfverwijt te schieten, boos op jezelf te worden en je voor je hoofd te slaan. Zie hoe hij is en handel hier naar met of zonder therapeutische ondersteuning.

Een gouden aanrader is het boek ‘Als hij maar gelukkig is’ van Robin Norwood.

Eenzaamheid na de scheiding

Eenzaam na de scheiding. Hoe ga je daar mee om?

Daar zit je dan eenzaam op jezelf te zijn

 

Na de scheiding wacht de eenzaamheid.
De stap nemen om uit elkaar te gaan is pijnlijk. Regelgedoe. Intense emotionele tijd. Familie en vrienden leven mee. Niet altijd even prettig. Onder hoogspanning staan.

Vorm geven aan je nieuwe bestaan
Dan is het zo ver. Na de scheiding heb je het huis met kunst en vliegwerk (her)ingericht. Je woont nu op jezelf. De kinderen zijn er om de week. Of minder. Dat is best wennen. De eenzaamheid valt soms als een donkerte schaduw over je heen.

Kinderen doorbreken eenzaamheid
Soms is het meer dan tien  jaar geleden dat je alleen hebt gewoond. Die grote overgang neem je niet zomaar even: “Ik moest wennen aan het geluid van mijn eigen ademhaling in de slaapkamer.” Als de kids bij je komen, dan is er warmte, geborgenheid en leven om je heen! Geen kinderen? Dan ben je voor de volle 100 % op jezelf aangewezen en moet je gezelschap zien te regelen.

Het hoort bij scheiden
Eenzaamheid weegt zwaar. Het kan somberheid, angst, depressie en verslavingsgedrag in de hand werken. Logisch dat je er het liefst voor weg zou willen rennen! Scheiden doet rouwen. Daar staat tenminste twee jaar voor. Kijk jezelf er dan ook niet op aan als het na een half jaar nog niet gelukt is om vaste bodem onder je voeten te hebben. Je bent echt geen loser!

Soms gaat het niet over rozen
Tegen wil en dank krijg je contact met de moeilijke kant van je gevoelens en emoties. Vooral de avonden kunnen zwaar zijn. Of het wakker worden. Toelaten of wegdrukken? Afleiding zoeken? Of de eenzaamheid onder ogen zien? Door jezelf toe te staan het moeilijk te mogen hebben en dit te mogen doorleven, help je jezelf vooruit. Deze realiteit aanvaarden, stappen zetten met vallen en opstaan, hoort erbij. Maar ook het bijzondere besef dat een nieuw leven, nieuwe kansen biedt.

Maak een leuke-dingen-lijst
In plaats van je te concentreren op een nieuwe partner kan je ook besluiten om het goed met jezelf te krijgen. Dat geeft zelfvertrouwen en toekomstperspectief. Je kunt uitproberen wat jou blij maakt, waardoor je het naar de zin krijgt met jezelf. Soms helpt het om je je te herinneren waar jij gelukkig van werd in je single jaren. Ga er eens goed voor zitten, maak een leuke-dingen-lijst en ga het doen!

Kies voor kwaliteit
Realiseer je dat het wijs is om die mensen toe te laten waar je het echt mee naar de zin hebt. Geen Jan-en-alleman over de vloer om de eenzaamheid weg te drukken. Ga voor kwalitatieve vriendschappen! Ga voor een mooie verliefdheid! Er komen immers betere tijden. Blijf investeren in het contact met jezelf door fijne momenten met jezelf te creëren.

Word je beste vriend(in)
Maanden later, op een onverwacht moment, wordt het helder dat de eenzaamheid zich behoorlijk teruggetrokken heeft en zich amper heftig meer roert. Dan komt blijheid en grenzeloze opluchting van binnen: “Dit heb ik achter de rug. Nu ik mijn draai heb gevonden en mijn hart weer open is, ben ik klaar voor de volgende stap.”

Na vreemdgaan kans op herstel bij je vrouw?

hebben-we-nog-een-kans-15-11-16

Hoe kan ik je weer vertrouwen?

 

Kans op herstel bij je vrouw?
Jij bent vreemd gegaan. Je hebt je vrouw bedrogen. Is er na vreemdgaan nog kans op herstel? Hoe pak je dat aan? Is professionele begeleiding een aanrader? Of kan het zo ook? Dat het herstel van het geschonden vertrouwen niet gemakkelijk zal zijn is op voorhand wel duidelijk.

Waarom ben je vreemd gegaan?
Ben je bereid open kaart te spelen wat de reden was om vreemd te gaan, wat het jou gebracht heeft, wat de leuke en minder leuke kanten hieraan waren, dan is er hoop. Wil je er
ook zijn voor je vrouw de komende maanden wanneer ze zich boos, verdrietig en onzeker voelt, dan hebben je een goede kans op herstel van vertrouwen bij je vrouw.

Informatie voor de bedrogen vrouw
Stel dat jouw man vreemd gaat, dan betekent dat niet per definitie dat hij zich ongelukkig voelt in de relatie. Of dat hij niet meer van je houdt. Bij vrouwen is dit meestal wel het geval. Maar hij kan vreemdgaan en verliefd zijn op jou. Mannen gaan vreemd voor aandacht en seks. Wij, vrouwen, doen het omdat we aandacht, intimiteit en romantiek missen en het wachten spuugzat zijn geworden.

Wat houdt dat precies in?
Relatietherapeut Neuman heeft vraaggesprekken met 200 vreemdgaande mannen gehouden. Daaruit bleek o.a. dat 48 % emotioneel ontevreden was en maar 8 % het voor de seks deed! Als man word je dus gevoelig voor aandacht van andere leuke vrouwen wanneer je niet langer het gevoel hebt dat je vrouw jou aantrekkelijk, begeerlijk, een held vindt. Wordt je ook nog eens bekritiseerd, dan ben je extra vatbaar wanneer je gewaardeerd wordt door een andere vrouw, bijvoorbeeld in je werksituatie. Vindt ze je ook nog eens sexy, dan kom je in de gevarenzone!

Hebben jullie een kans?
1.Zat het al een tijd niet goed tussen jou en je vrouw, dan is de kans op herstel zo goed als nihil. De kwaliteit van je relatie zegt veel over de kans van slagen na het vreemdgaan.
2.Ging het voor jou niet alleen om seks en lustgevoelen, maar voel je ook voor haar? Dan is het vaak moeilijk voor jou om deze vrouw achter je te laten. Wees hier eerlijk over.
3.Ben je betrapt of heb je zelf het vreemdgaan opgebiecht? Dat maakt een wereld van verschil. Uit eigen beweging schoon schip maken schenkt vertrouwen.
4.Toon je berouw en weet je niet hoe je het goed kan maken? Dan is de kans op herstel groot. Jouw spijtgevoelens kan haar hart weer doen openen voor jou.
5.Is zij niet bereid om over haar hart te strijken en hebe je het voor altijd verbruid? Confronteer haar hier dan mee en beëindig zo nodig de relatie samen.

Laat je spijtgevoelens merken aan je vrouw.
Je zal ‘open boek’ moeten geven over het waarom, hoe vaak, en met wie jij vreemd bent gegaan. Dat is part of the game. Heb je dat niet voor haar over, dan kan haar geschonden vertrouwen niet geheeld worden. Dat kan alleen als je bereid bent om volstrekt eerlijk te zijn. Moet ze na een paar weken al ophouden met zeuren, dan komt het ook niet goed.

Wat kan verbeterd worden?
Zo’n relatiescreening na vreemdgaan reikt handvatten aan om te voorkomen dat het nog een keer gebeurt. Dus welke aspecten van de relatie hebben verbetering nodig om gelukkig met elkaar te kunnen worden? Wat zit je jullie nog dwars? In ieder geval verlang je ernaar dat ze laat zien dat ze gek op je is en jouw waardeert om wie je bent en om wat je doet voor haar. Spreek haar hierop aan en laat haar weten dat je te gevoelig dreigt te worden voor andere vrouwen.

Kijk naar de mooie dingen!
Vreemdgaan hoeft niet te betekenen dat je de relatie op moet geven. Zolang jullie ervoor kiezen om te werken aan het herstel van de relatie, dan is er hoop dat het goed gaat komen. Wellicht kom je er samen zelfs sterker uit, mede door het besef hoeveel je van elkaar houdt en tot hoeveel meer jullie in staat zijn om het samen als geliefden echt goed te hebben: “Hoe kan ik nog meer laten zien dat ik van je houd?”

Vier mythen over mannen en vreemdgaan

Ongenoegten en vreemdgaan

Ongenoegen en vreemdgaan

 

Vreemdgaan kan overbodig worden
Door de eeuwen heen zijn mythen ontstaan over de man als notoire vreemdganger, waardoor vrouwen denken maar weinig grip op het vreemdgaan van de man te kunnen hebben. En dat is niet zo. Vreemdgaan is niet iets wat ons zomaar overkomt.

Waarom deze mythen ontluisteren?
Vreemdgaan kan in veel gevallen voorkomen worden, maar dan moet je wel weten waarom mannen vreemdgaan! Klopt het dat mannen vooral vreemd gaan om de seks? Een veilige gedachte wellicht voor de bedrogen vrouw, maar niets is minder waar!

Mythe 1: Het is de aard van de man.
Onze voorouders waren niet bepaald monogaam. Mannen probeerden met veel vrouwen te paren om van hun nageslacht verzekerd te zijn. Ondertussen zijn we eeuwen verder en is het maar de vraag of dit nog steeds de aard van de huidige man is.

Mythe 2: Mannen gaan vreemd omdat ze seksueel ontevreden zijn.
Uit onderzoek van de psychotherapeut Gary Neuman onder 200 mannen bleek dat maar 8 % vreemdgaat uit seksuele ontevredenheid. Voor 48 % wordt vreemd gegaan wanneer mannen een tekort aan bevestiging en affectie ervaren. Veel mannen uiten hun liefde door werk te verzetten, iets te doen in en om het huis of iets te maken of te kopen voor hun vrouw. Hij wil hier dan ook graag op gewaardeerd worden. Dan voelt hij zich gezien in zijn liefde voor haar. Krijgt hij maar heel weinig waardering van zijn vrouw, dan kan hij zich alleen en ontevreden over gaan voelen. Hij vindt het ‘onmannelijk’ om hier iets van te zeggen en gaat dan maar op zoek naar waardering bij een andere vrouw, die wel oog heeft voor zijn inzet en dit affectief uit door lichamelijk met hem te zijn.

Mythe 3: Mannen gaan vreemd omdat ze een aantrekkelijker vrouw willen.
Vrijwel altijd gaan mannen vreemd om een emotionele leegte te vullen. Wanneer mannen te weinig verbinding, liefde en spanning ervaren met hun vrouw, dan wordt de seks ook minder. Fijn vrijen met elkaar heeft alles te maken met je fysiek, emotioneel en mentaal thuis voelen bij elkaar. Is dit onvoldoende aanwezig, dan wordt er als vanzelf steeds minder gevreeën. Mannen gaan dus primair niet vreemd om de seks. Zich geraakt voelen in hun hart speelt ook mee.

Mythe 4: Mannen vinden het oké om vreemd te gaan.
Meer dan de helft van de mannen, die meededen aan het onderzoek, had nooit gedacht vreemd te zullen gaan. En bijna 100 % had achteraf de wens dit nooit gedaan te hebben. Dit zal een man niet zomaar laten zien of toegeven, want dat is voor hem ook weer ‘onmannelijk’ gedrag. Voor vrouwen zal het wennen zijn dat het niet meer volstaat boze gedachten en uitlatingen te hebben dat het een ongevoelige rotzak is, die gaat voor de seks. Voelen voor de andere vrouw telt ook mee. Maar liefst 66 % van de mannen voelden zich schuldig dat ze vreemd waren gegaan en zaten er over in wat ze nu moesten doen; opbiechten of voorgoed wegstoppen?

Feiten van het onderzoek van Gary Neuman
77 % van de mannen, die vreemd gaan heeft een goede vriend die vreemd gaat.
40 % gaat vreemd met een vrouwelijke collega van zijn werk.
63% gaat al vreemd op de eerste dag dat hij zijn nieuwe partner ontmoet.
73% kent zijn nieuwe minnares langer dan een maand voordat hij vreemd gaat.

Hoe voorkom je samen het vreemdgaan?
Heb oog voor wat jij en je partner nodig hebben om zich goed te voelen in de relatie. Dat kan zijn door open te staan voor elkaar… uitnodigend te zijn naar elkaar toe… respectvol met elkaar om te gaan… energie in elkaar te blijven steken… nieuwe uitdagingen samen aan te gaan.. een gezamenlijke droom proberen te verwezenlijken… liefdevol en vriendelijk voor elkaar te zijn… seksueel flexibel en open voor elkaar te zijn…samen te werken met elkaar…Voel je je bemind, geliefd en belangrijk voor elkaar? Dan is vreemdgaan geen optie meer!

Vreemdgaan en vrouwen

Op z’n tijd romantiek voorkomt vreemdgaan!

 

Mannen gaan vaker vreemd dan vrouwen.
Tenminste, dat denken we! Dat is tot nu toe onze verwachting geweest. In de praktijk blijkt dat wel mee te vallen. Ook veel vrouwen gaan vreemd. Zo blijkt uit onderzoek dat 40 procent van de vrouwen wel eens vreemd is gegaan tegen 60 procent van de mannen. Toch zijn er duidelijke verschillen tussen mannen en vrouwen. Mannen gaan vreemd om plezier te hebben in bed. Zij worden meer gedreven door lust. Voor de seksuele spanning. Bij vrouwen en vreemdgaan ligt het gecompliceerder. Hun hart is er meer bij betrokken. Verliefd zijn is belangrijk. Het verlangen naar intimiteit is vaak de trigger.

Als het romantische beeld weg is
Vrouwen gaan pas later vreemd dan mannen. Vanaf hun 40ste. Onderzoekers hebben daar wel een verklaring voor. Vrouwen hebben tot hun 35ste een romantisch beeld over eeuwigdurende liefde. De prins op het witte paard. Blijkt hun man niet al te bereidwillig om idealer gedrag te gaan vertonen, dan groeit de teleurstelling met de jaren. Pas dan gaan vrouwen zich realiseren dat er andere belangrijke dingen zijn dan seksuele trouw: ” Voor wie houd ik me in?” Zelfontplooiing bijvoorbeeld. Vrijheid. Bemind worden. Pas dan staan ze zichzelf toe om in overweging te nemen een affaire of een liefdesrelatie aan te gaan, naast hun vaste relatie.

Liefde op de werkvloer
Verliefdheid en relaties ontstaan vaak op de werkvloer, ook bij vreemdgaan. Het feit dat vrouwen meer zijn gaan werken is dan ook een belangrijke oorzaak van de toename van vreemdgaan bij vrouwen. Het lijkt erop dat vrouwen steeds jonger vreemdgaan. Het aantal twintigers en dertigers neemt in ieder geval flink toe. Datingssites als ‘Second love’ bijvoorbeeld promoten het vreemdgaan als iets wat erbij hoort ook al ben je tevreden met elkaar en heb je een goede relatie. Ik kan me voorstellen dat deze uitdagende reclame  olie op het vuur gooit bij seksueel en emotioneel onrustige partners.

Waarom vreemdgaan?
Een groot verschil tussen mannen en vrouwen is de reden waarom ze vreemdgaan. Het algemene beeld bestaat dat mannen dat vooral doen voor het plezier, terwijl bij vrouwen veel meer emotionele redenen een rol spelen. Ze krijgen vaak het ‘is-dit-alles-gevoel’. De relatie wordt een sleur, bijna saai, en de partner lijkt meer aandacht te hebben voor ‘het werk’ dan voor ‘het meisje’. Als iemand anders dan wel aandacht voor hen heeft, kan al gauw verliefdheid ontvlammen. Maar is het wel zo dat emotionele motieven bij vrouwen een belangrijke rol spelen om het buiten de deur te zoeken? Of zou het bij vrouwen net zo goed om de seks gaan en worden emotionele redenen als excuus aangevoerd om het vreemdgaan goed te praten?

Schuldgevoel
Een ander belangrijk verschil tussen mannen en vrouwen is de manier waarop ze met hun overspel omgaan. Vrouwen hebben veel meer last van schuldgevoel dan mannen, vooral in het begin van de relatie. Onderzoekers wijten dit aan het grotere invoelende vermogen van vrouwen. Ook als een relatie vanwege het overspel verbroken wordt, kunnen vrouwen lijden onder schuldgevoel. Als een relatie verbroken wordt omdat beide partners zijn vreemdgegaan, geeft de vrouw zichzelf daarvan vaak de schuld. De man legt de schuld vaak bij de vrouw. Zo krijgen vrouwen dubbel de schuld. Interessant trouwens hoe je je daar van kunt bevrijden.

De relatie redden
Hoewel 90 procent van de mensen vreemdgaan onaanvaardbaar vindt en een reden om een relatie te verbreken, gaan naar schatting zeker 30 procent van de mensen vreemd. Ook als dit uitkomt, wordt de relatie echter lang niet altijd verbroken. Veel stellen komen er wel uit. Het kan hun relatie zelfs sterk verbeteren! Vreemdgaan is vaak een teken dat er sleur in de relatie is geslopen, dat er ontevredenheid is. Mannen realiseren zich vaak niet dat ze hun partner emotioneel tekort doen, terwijl vrouwen zich niet realiseren hoe belangrijk seksuele spanning voor mannen is. Een affaire kan beiden de ogen doen openen. Het kan een reden zijn om hulp te zoeken en bewust aan de relatie te werken. Zo kan een relatie weer opbloeien, de liefde veelzeggender en het liefdesleven beter worden dan ooit.

De serie ‘Gooise vrouwen’ geeft een leuk, weliswaar overtrokken beeld van wat zich zoal afspeelt in de belevingswereld van de rijke Nederlandse vrouw!

Triggers om vreemd te gaan

Triggers om vreemd te gaan

Dan ga ik maar lekker vreemd.

 

Ik ga toch niet vreemd!
Je hebt een vaste partner. Je hoopt dat je lang en gelukkig bij elkaar blijft. Soms ben je bang dat er vreemd gegaan zal worden. Wie weet is dit je al eens overkomen! Of was jij degene die niet trouw kon blijven? Het kan dan, gek genoeg, geruststellend zijn om in een vroeg stadium van de relatie van elkaar te weten wie het meest ‘vatbaar’ is om vreemd te gaan. Wellicht heeft je partner een stabiele relatie met zijn/haar ouders? Dan is de kans klein voor je lief om vreemd te gaan!

Wie gaat vreemd?
Of anders gezegd; wie het sterkst de neiging heeft om een scheve schaats te rijden. Wat de aanleiding kan zijn om vreemd te gaan. Wat het zo de moeite waard maakt om je liefdesrelatie te riskeren? Je partner te bedonderen. Welke gekwetstheid kan hier achter zitten?

De angstige gaat vreemd
Uit onderzoek van Florida State University bij 200 stellen blijkt dat partners, die zich aanhankelijk gedragen naar hun geliefde toe, de grootste kans hebben om vreemd te gaan. Partners, die bang zijn om in de steek gelaten te worden, proberen hun angst te temperen door alvast zelf maar met een ander van den bil te gaan. Zo houden zij preventief de eer aan zichzelf!

Wat zijn de triggers?
Als je bijvoorbeeld nog in de honeymoonfase zit, dan kun je je amper voorstellen om ooit vreemd te gaan, want je partner is het helemaal. Je voelt je gezien, gehoord, geborgen en tevreden! Je hebt het grootste vertrouwen in de liefdestrouw van jouw lief. Drie jaar later vindt je, op zoek naar kleingeld voor de stadsbus, een lullig briefje in de portemonnee van je partner. Niet te geloven dat er een ander is waar je lief al een tijdje heerlijk clandestien de lakens mee deelt!

Zelf de eerste klap geven
Zo schijnt het ook het geval te zijn met geliefden/partners, die veel last hebben van verlatingsangst. Dat kan zo’n bedreigend gevoel geven dat ze eieren voor hun geld kiezen en dan maar alvast zelf beginnen met een affaire. Een wrang feit dat te aanhankelijke mensen op hun beurt ook weer gemakkelijk bedrogen worden.

Radicaal eerlijk zijn
Stel dat je met elkaar uitwisselt wat de trigger kan zijn om vreemd te gaan. Je partner vertelt dat hij zich onbelangrijk kan voelen als je het met je werk heel druk hebt en dan in de verleiding komt om met andere vrouwen te gaan flirten. Dan kun je met elkaar afspreken dat hij op tijd aan de bel trekt door te zeggen dat hij je mist. Zorg dragen voor voldoende qualitytime is dan een goeie om zijn behoefte aan flirten te doen afnemen. Zo leg je in overleg als het ware een veiligheidsdrempel aan in jullie relatie! En zo zullen er wellicht nog wat triggers zijn. Radicaal eerlijk zijn tegen elkaar is een belangrijke sleutel!

Hoe ben jij gehecht?
Sta je er open voor, ga dan eens na wat jou gevoelig maakt om vreemd te gaan! En deel dit met je lief! Wissel ook eens uit over je kinderjaren in je gezin van herkomst; hoe was de band met je ouders, werd je als kind vaak afgewezen, genegeerd, uitgelachen door je ouder(s)? Dan kun je wel eens gevoelig zijn om uit gekwetstheid met een ander te gaan zoenen. Om te laten zien dat je er wel toe doet! Niet doen. Zeg wat je mist en zorg er samen voor dat je het krijgt.

Vertrouwen en trouw
Vraag je partner of zijn/haar verliefdheden voornamelijk wederkerig was, wat de reden was om een vorige relatie te verbreken en of er sprake was van overspel. Check in hoeverre je partner in staat is zijn/haar grenzen aan te geven en te bewaken en om voor zijn/haar behoeften op te komen. Wees duidelijk onder welke omstandigheden jij je uitgedaagd voelt om met een ander vreemd te gaan. En doe het vervolgens dan niet. Trek op tijd aan de bel om een verwond hart en een geschonden vertrouwen van je partner te voorkomen. Wees radicaal eerlijk. Je zult zien dat je relatie er beduidend leuker van wordt!

Nieuwsbrief

Caroliene de Gruijter

Caroliene de gruijter In de blogs van Voluitleven kun je voornamelijk over relaties lezen in de breedste zin van het woord. Niets houdt ons meer bezig dan de liefde van ons leven, de liefde in ons leven en het ontbreken van de liefde in ons leven. En als we in een relatie verwikkeld zijn, dan zijn er zoveel vragen waar we vaak 123 niet een antwoord op weten! Neem als Bloggast de ruimte om een eigen onderwerp of vraag in te brengen waar je graag meer over wilt weten. Wellicht kan ik hier dan een blog over schrijven!